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人的大腦是一個(gè)超級(jí)計(jì)算機(jī)，它控制這你的所有感覺和思想。對(duì)這個(gè)超級(jí)計(jì)算機(jī)的優(yōu)化對(duì)你的工作和生活起著決定性作用。ririan project提出22個(gè)提升大腦能力的方法： 1. 參加體育運(yùn)動(dòng)。研究表明充足的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦很有好處。 2. 鍛煉你的思維。嘗試新的口味；嘗試用左手（左撇子用右手）做事情；去沒去過的地方旅游；畫畫；讀陀思妥耶夫斯基的書；寫劇本等等。不管什么，能逼著你活躍腦細(xì)胞就可以。 3. 問為什么。保持好奇心，不要年紀(jì)越大越一副很事故什么都不吊的樣子。養(yǎng)成每天問十個(gè)為什么的新好習(xí)慣。 4. 大笑。笑可以讓我們減輕壓力，就象給你的大腦快速充電。 5. 多吃魚。每周至少吃三次魚。 6. 回憶。翻一翻舊相冊或者畢業(yè)紀(jì)念冊。 7. 遠(yuǎn)離脂肪。過多的飽和脂肪會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，損害記憶力、感知能力和學(xué)習(xí)能力。 8. 做智力題。拼圖、拼字游戲、邏輯小測驗(yàn)可以幫助你活躍大腦。 9. 莫扎特效應(yīng)。有研究表明聽莫扎特可以提高人的數(shù)學(xué)和空間想像力。雖然不是每個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生這種莫扎特效應(yīng)，但是聽音樂、故事或者相聲會(huì)讓你在感到放松的同時(shí)獲得感官上的刺激。 10. 讓你已有的技藝更上一層樓。一定有些事情你已經(jīng)做得很熟練了，比如縫紉、玩牌、繪畫等等，但如果能學(xué)習(xí)一些新的或者更復(fù)雜的技巧技能，比你每次做重復(fù)運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦要好得多。 11. 避免酗酒。酒精對(duì)大腦有相當(dāng)?shù)钠茐牧Α?br> 12. 游戲。玩牌、玩電子游戲、玩桌面游戲。不管你玩什么，騰出時(shí)間玩玩游戲?qū)δ愕木窈痛竽X都有好處。 13. 睡眠。瀏覽重要的信息，然后睡一覺可以讓這些信息多在你的大腦里保存20%到30%。 14. 專注。養(yǎng)成專心做事的好習(xí)慣。 15. 為你的大腦做愛。正常規(guī)律的性生活是大腦的源泉之一。 16. 保持熱情。對(duì)所做的事情保持熱情可以讓自己產(chǎn)出更高。 17. 意識(shí)的波動(dòng)規(guī)律。人的意識(shí)每天經(jīng)歷從高到低的波動(dòng)過程。大部分以90分鐘為一個(gè)周期，有30分鐘的意識(shí)低潮。留心自己的意識(shí)波動(dòng)規(guī)律。在高潮期處理重要的事情。在意識(shí)低潮期，做一些需要?jiǎng)?chuàng)造力的工作。 18. 學(xué)習(xí)新東西。每天學(xué)習(xí)幾個(gè)新單詞，即擴(kuò)大了你的詞匯量，又活躍了大腦。 19. 寫作。為你的朋友寫點(diǎn)可讀的東西，或者寫寫你童年的回憶，或者開始寫blog?？傊瑢扅c(diǎn)什么。 20. 用氣味療法活躍大腦。薄荷、檸檬或者花香可以提神醒腦。 21. 飲茶或者咖啡。茶的效果可能更好一些。 22. 讓你周圍總是環(huán)繞著一批能夠在不同方面鼓勵(lì)和激發(fā)你的人。閱讀各方面的雜志，結(jié)交各種朋友，去不同的地方，做各種事情，發(fā)現(xiàn)新的機(jī)會(huì)和解決問題的方法。 |
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