愛美是人的本性，特別是女性朋友都希望能夠通過，使自己更具有魅力。利用天然食物用于，既可避免美容品引起的，又能獲得簡便、易學(xué)、廉價(jià)、無副作用等功效。

第1式：瓜類美容法

黃瓜：將黃瓜切成薄片，貼在面部，讓瓜汁中的營養(yǎng)滲入皮膚和吸去皮膚表層之污穢，在約15分鐘后用清水洗凈，然后輕輕按摩面部即可。

新鮮絲瓜：盛夏新鮮絲瓜既可食用，也可美容。將絲瓜去皮后壓出瓜汁，與等量蜂蜜勻混。取少量涂在臉上10至15分鐘，有潔膚去皺之功效。

西瓜：西瓜皮也可美容，將吃剩的西瓜皮，用來擦臉部，傾刻會(huì)使你感到清爽、涼快，堅(jiān)持使用數(shù)日，會(huì)使你在夏季因太陽曝曬而受損傷的肌膚得到很好的保養(yǎng)。

第2式：牛奶美容

敷霜：將棉花在冷牛奶中浸濕，再敷在額、頰部上，待牛奶干后再擦拭，如此反復(fù)2-3次，最后用清水洗凈。

護(hù)眼：將紗布做成比眼睛眶稍大的方塊，浸在牛奶中讓它完全濕透，再覆蓋在眼睛上，眼睛睜開，幾分鐘即可。

牛奶浴：約1公斤的牛奶倒入溫水浴池里，直接進(jìn)池沐浴或是用刷子、海綿在牛奶中完全浸濕，再擦拭身體，最后用清水沖洗即可。

效果：牛奶可以對(duì)皮膚產(chǎn)生美容效果，就如同面霜布滿全身一樣，皮膚會(huì)受到滋潤而逐漸顯出光彩。

注意事項(xiàng)：牛奶適合任何膚質(zhì)的人美容。但是記住不要用過期的牛奶，這樣效果就會(huì)差很多。

第3式：食醋美容

潔膚：用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸收到一些十分需要的營養(yǎng)素，起到增強(qiáng)皮膚活力的作用。

潔面：將醋與甘油以5:1的比例，混合涂抹面部，每日?qǐng)?jiān)持，容顏就會(huì)變得細(xì)嫩， 皺紋減少。

美發(fā)：用醋200毫升加水500毫升，燒熱洗頭，每天1次，防脫發(fā)、頭癢、頭屑

效果：醋的主要成分是醋酸，對(duì)皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護(hù)作用。醋還含有豐富的成分對(duì)皮膚極其有用。

注意事項(xiàng)：用醋美容后，一定要等味道揮發(fā)了才能出門。食醋美容適合任何一種膚質(zhì)的人。

第4式：蘆薈美容

美膚：取鮮蘆薈葉一片用剪刀剪下一小段，去兩邊小刺，中間斷開，將斷開的小段蘆薈放在臉上涂擦，幾分鐘后，皮膚逐漸收緊。10分鐘后，把臉清洗干凈。

祛斑：在晚上睡覺前用蘆薈汁敷面，或者在蘆薈汁中加入適當(dāng)?shù)姆涿勖娣郏龀擅婺し笤谀樕?。一段時(shí)間后，會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上的斑點(diǎn)淡了許多。

消炎、祛痘：用蘆薈的果凍狀部分敷貼于患部，可以消腫化膿。一般較小的青春痘則可用蘆薈輕輕按摩或敷面

效果：蘆薈不僅具有殺菌、抗癌的功能，而且含有豐富的維生素及一些礦物質(zhì)，對(duì)康膚、美容有奇特的功效。

注意事項(xiàng)：不是所有的蘆薈都能拿來美容，也不是所有的皮膚都適合用蘆薈來美容。

第5式：植物精油美容

按摩：精油經(jīng)過基底油稀釋調(diào)和后，輕輕涂于身上，用手按摩，它的滲透性很強(qiáng)，能很快滲入體內(nèi)并被皮膚吸收。

沐?。壕涂捎糜谂菰杌蚺菽_，浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過熱，全身放松浸泡大約20分鐘即可。

吸嗅：將5-10滴精油放入熏香陶燈，加水后熏蒸，也可以滴在面紙上吸嗅。 但一種精油使用2-3周后，最好換一換，以保持肌膚對(duì)精油的敏感度。

效果：天竺葵、佛手柑、檀香木、橙花有抗老化、抗皺的效果；檸檬、佛手柑有美白作用；茶樹則能祛除青春痘。

注意事項(xiàng)：女性在懷孕期間不能用精油來按摩，對(duì)胎兒不好。而選擇什么精油則要依個(gè)人喜好而定。

第6式：蒸汽美容

蒸汽護(hù)理步驟：

一、在蒸面前得先潔面，以免污垢妨礙蒸汽滲透皮膚；

二、潔面后要薄施水性滋潤霜，以免熱汽灼傷皮膚；

三、這一切完成后再在臉盆中放入90℃以上的熱水，包扎好頭發(fā)，閉目俯身；

四、臉與臉盆要相距 10 厘米左右，如感到氣悶，可抬頭用干軟毛巾輕輕吸干面部水珠，休息片刻再換熱水繼續(xù)熏蒸，反復(fù) 2-3次，共需要大約15分鐘；

五、汽熏后及時(shí)用溫水沖洗，以涼水拍面，擦干后涂些營養(yǎng)霜。

效果：減少或消除面部皮膚中的黑色素沉著，防治面部色斑，使面部皮膚柔滑、白嫩。

注意事項(xiàng)：

一般油性皮膚每星期熏蒸 1次；普通皮膚每10天熏蒸1次；干性皮膚每15天熏蒸1次即可。

當(dāng)我們明白了那些讓我們美麗的化妝品同樣也會(huì)讓我們的皮膚受到傷害時(shí)，我們就來嘗試這些綠色健康美容法吧！