要想健康身體好，蔬菜療歌要記牢。

茄子祛風通經(jīng)絡(luò)，黃瓜減肥美容貌。

十月蘿卜小人參，冬瓜消腫利水尿。

萵筍通乳利五臟，健脾益腎數(shù)山藥。

補中益氣馬鈴薯，開胃抗寒紅辣椒。

止咳化痰胡羅卜，白菜寬胸疏腸道。

大蒜能治胃腸炎，芹菜能降血壓高。

蕃茄富含維生素，韭菜補腎暖膝腰。

亭亭玉立荷蓮藕，止血安神解酒妙。

養(yǎng)血平肝黃花菜，洋蔥殺菌是良藥。

海帶含碘治甲亢，常吃菜花癌癥少。

芋頭散結(jié)治瘀腫，荸薺利咽熱火消。

胡椒驅(qū)寒又燥濕，蔥姜辣湯治感冒。

心血管病食木耳，銀耳強身又補腦。

香菇益壽抗癌癥，蘑菇抑制癌細胞。

蔬菜療疾常食用，強身健體壽命高。