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享受午間時(shí)光 音樂放松心情 [場景] 靠在椅子上，微閉著雙眼，舒緩的音樂響起:嘩嘩的海浪聲，小鳥的鳴叫聲，蟲子的低語……午間的時(shí)光，變得不再漫長、單調(diào)、令人生厭。 [貼士] 使用音樂放松法，要選擇節(jié)奏較慢、意境遼遠(yuǎn)的抒情音樂。這樣不僅可放松緊張的神經(jīng)，還可以對辦公室的嘈雜視而不見;夏日陽光強(qiáng)烈，辦公室里也不例外，可以配備一個(gè)眼罩，會更放松。 運(yùn)動(dòng)改變心境 [場景] 奔跑著的人生和靜止不動(dòng)的人生，絕對是兩種截然不同的體驗(yàn)。到健身房里跳跳舞、跑跑步，在不知不覺中既增強(qiáng)了連續(xù)工作的革命資本，也愉悅了心情。 [貼士] 適量的有氧運(yùn)動(dòng)，可以舒展筋骨，使大腦得到休息，但不要選擇過于激烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要控制運(yùn)動(dòng)量。否則，午間過度消耗體力，會讓下午更疲憊。 散步自得其樂 [場景] 如果嫌健身運(yùn)動(dòng)花錢，那就散步好了。流連于辦公室周圍的花間樹叢，清新的空氣、陰涼的綠樹濃蔭下、陽光的親吻，精神會變得充沛無比。 [貼士] 午飯后10-20分鐘散步，還有助于腸胃消化;散步時(shí)，盡量不要選擇馬路邊、地下超市，這些地方空氣質(zhì)量糟糕，你的肺部會像吸塵器一樣吸納汽車尾氣。 潔面容光煥發(fā) [場景] 各種檔次美容店隨處可見，你不用擔(dān)心因時(shí)間不夠而犧牲美容護(hù)理。中午時(shí)光，在美容師靈巧手指的按摩下美美睡一覺，下午的你一定會容光煥發(fā)、光彩奪目。 [貼士] 千萬不要在美容師的循循善誘下，買下一大堆不適用的化妝品。中午時(shí)間較短，不利于周密思考，一時(shí)沖動(dòng)下買的東西易后悔。 洗發(fā)消除疲憊 [場景] 中午女人可以去美容，男人干什么呢?畢竟男人做美容還是少數(shù)人的喜好。那就去理個(gè)發(fā)吧，利用午休時(shí)光把自己修得齊齊整整、清清爽爽。 [貼士] 一些理發(fā)店推出了泰式洗頭，在洗發(fā)的過程中按摩頭部小憩一會，工作的疲憊可以一掃而光。 美食犒勞自己 [場景] 緊張了一上午，午餐一定要犒勞自己。或去吃一頓自助餐，或幾個(gè)人湊份子，來幾個(gè)可口的下飯菜，花費(fèi)不算高。就是吃碗盒飯，也要注意營養(yǎng)搭配。 [貼士] 聽營養(yǎng)學(xué)家的告誡，午餐最重要，一定要吃好，且講究衛(wèi)生，如果是共餐，最好用公筷。還有，下午要上班，別鬧酒。 購物感受快樂 [場景] 對女性來說，逛街就是其酷愛的放松方式。正午時(shí)分，到就近的商場逛逛，哪怕連一顆扣子也不買，看看流行色感覺也好。要是搜羅回一件心儀的衣服，就更高興了。 [貼士] 女性一鉆進(jìn)商場就“拔”不出來了，所以逛街時(shí)一定要訂好時(shí)間表，見好就收。
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